Alimentos y bebidas perjudiciales para nuestros dientes

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Nos cepillamos bien los dientes, utilizamos dentífricos anti caries, blanqueantes, pero… ¿Acaso cuidamos nuestra alimentación para prevenir la aparición de enfermedades bucodentales? A continuación te dejamos algunos de los alimentos que son perjudiciales para nuestros dientes:

  1. Cítricos: las naranjas, los limones, y sus zumos, contienen un alto nivel de ácidos, los cuales pueden desgastar el esmalte, y hacer que los dientes sean más vulnerables a la aparición de caries y a la hipersensibilidad dental.
  2. Café y Té: normalmente añadimos azúcar a este tipo de bebidas, por lo que aumentan las posibilidades de padecer caries. Además, manchan los dientes, y si llevan cafeína aumentan el estrés, lo cual puede producir enfermedades periodontales de las encías.
  3. Vino: especialmente el vino tinto, ya que contiene «taninos», sustancia que provoca sequedad y mancha los dientes.
  4. Caramelos y gominolas: este tipo de dulces los mantenemos durante un tiempo en nuestra boca, hasta que se disuelven o los ingerimos. Por ello, el tiempo que el azúcar que contienen está en contacto con nuestros dientes es mayor, lo que supone un alto riesgo de padecer caries.
  5. Patatas fritas, pan y pasta: estos tres alimentos contienen almidón, sustancia que se adhiere con facilidad al diente y que favorece la formación de placa dental.
  6. Refrescos: Además de azúcar contienen ácido fosfórico que ataca al esmalte y al calcio de los dientes, lo cual hace que los dientes se vuelvan frágiles.
  7. Bebidas energéticas: su altísimo contenido en azúcar y en ácidos desgastan mucho el esmalte dental.

Así que ya sabéis, si queréis tener una boca sana… ¡también hay que cuidar lo que comemos y bebemos!

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