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Tipos de dientes y sus funciones

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Tipos de dientes y sus funciones

En este artículo os vamos a explicar los diferentes tipos de dientes con los que contamos en nuestra dentadura, y la función que desempeña cada uno de ellos:

  1. Incisivos: son los ocho dientes que tenemos en la parte delantera y central de la boca y los que se utilizan para dar el primer bocado y cortar la comida cuando se ingiere. Normalmente son los primeros dientes en salir, aproximadamente a los 6 meses de edad (los dientes de leche), y entre los 6 y los 8 años (en el caso de la dentadura definitiva).
  2. Caninos (colmillos): son los siguientes dientes en salir después de los incisivos. Sirven para desgarrar la comida. Los colmillos de leche aparecen entre los 16 y los 20 meses de edad, y los definitivos salen entre los 9 y los 12 años de edad.
  3. Premolares: son los primeros dientes que mastican y trituran la comida, antes de pasar a los molares. Una dentadura estandar cuenta con ocho premolares, cuatro en la parte superior y otros cuatro en la parte inferior de la boca. Los premolares aparecen entre los 10 y 11 años de edad.
  4. Molares: se utilizan también para masticar y triturar los alimentos. Aparecen entre los 12 y los 15 meses de edad. Los molares de leche se caen y son reemplazados por los primeros y segundos premolares definitivos. Los primeros molares definitivos crecen detrás de los dientes molares de leche y salen alrededor de los 6 años y los segundos molares aparecen entre los 11 y los 13 años de edad.
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Cómo usar el enjuague bucal

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Cómo usar el enjuague bucal

Para enjuagar la boca correctamente, lo primero que debemos hacer es elegir un enjuague bucal que se adapte a nuestras necesidades. Existe dos tipos de colutorios: los terapéuticos que ayudan a reducir la placa, la gingivitis y el mal aliento; y los que contienen flúor que contribuyen a prevenir o reducir las caries.

Para usar el colutorio adecuadamente debemos introducir en la boca aproximadamente 15ml del líquido (en la mayoría de marcas el propio tapón del recipiente se puede usar como vasito para beber, ya que además suelen indicar las medidas recomendadas). Luego debemos realizar unas gárgaras durante 20-30 segundos.

Para acabar lo expulsaremos y escupiremos tantas veces como sea necesario para eliminar cualquier resto del producto.

Es importante que para ayudar a que el enjuague realice su función antibacteriana, no lo diluyamos en agua, puesto que pierde eficacia. Tampoco es recomendable ingerir alimentos durante los treinta minutos después del uso del colutorio, ni aclararse la boca con agua para hacer desaparecer su sabor.

Por último, los expertos tampoco recomiendan abusar del enjuague bucal, especialmente si el que usamos contiene mucho alcohol. La dosis adecuada es enjuagarse los dientes una vez al día, hacerlo varias veces al día es excesivo e incluso puede ser perjudicial para la saludbucodental.

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Mindfulness: meditación durante el cepillado de los dientes

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Mindfulness: meditación durante el cepillado de los dientes

Mindfulness es una nueva técnica de meditación a la vez que se realiza el cepillado de los dientes. Esta técnica la utiliza una doctora australiana y está llegando actualmente a España. El Mindfulness sirve para reducir la tensión y el estrés, con lo cual nos ayuda a ser más productivos y sentirnos mejor. Millones de personas en todo el mundo practican algunas técnicas para mejorar su capacidad de atención y esto es lo llamado “mindfulness”.

Se han publicado muchos libros de meditación y muchas teorías, pero esta técnica austrialiana ha llegado a oídos hasta del periódico The New York Times, en el que se publicó la técnica de Fern White, para aprovechar el tiempo que utilizamos en cepillarnos los dientes todos los días. “Si lo hacemos con atención plena, podemos ‘cepillarnos el cerebro'”, asegura la doctora. Este simple ejercicio de cepillado da un respiro al cerebro, y hace que veamos el día de otra manera.

Los pasos recomendados por la doctora son los siguientes:

  1. Aplicar la pasta dentífrica en su cepillo.
  2. Comenzar a cepillarse, y respirar lentamente por la nariz, de forma tranquila.
  3. Relajar el cuello y la mandíbula.
  4. No agarrar el cepillo con mucha presión.
  5. Sentir entre las encías y los dientes las cerdas moviéndose.
  6. Saborear bien la pasta dentífrica.
  7. Respirar profundamente mientras se enjuaga.
  8. Observar sus dientes limpios.
  9. Sentir gratitud por su dentadura que es la que le permite masticar, sonreír, hablar.

 

 

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